Uskumrulu miso çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Uskumrulu miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Uskumru formları
- GI yok
Uskumru - GI 20 · 100 g'da GL 1 bavarian style
Uskumru Bavarese - Zerdeçallı domates soslu uskumruGI 25 · 100 g'da GL 1 tomato stewturmeric
- GI 40 · 100 g'da GL 2 chilisalad
Baharatlı uskumru salatası - GI 45 · 100 g'da GL 5 steamed
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru - GI yok low sodium
Atlantik somonu - GI yok baked
Fırında uskumru - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Uskumrulu miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Uskumrulu miso çorbası glisemik indeksi nedir?
Uskumrulu miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Uskumrulu miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Uskumrulu miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Uskumru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Uskumrulu miso çorbası, bu veritabanındaki tüm Uskumru formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Uskumrulu miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
