Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Doğal kaynaklardan sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru glisemik indeksi nedir?
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru kan şekerini nasıl etkiler?
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →