Mini ton balıklı sandviç
Orta GI
100 g'da GL 18
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
Mini ton balıklı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mini ton balıklı sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir (ton balığından)
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş ekmek
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mini ton balıklı sandviç glisemik indeksi nedir?
Mini ton balıklı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Mini ton balıklı sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mini ton balıklı sandviç orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mini ton balıklı sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
Mini ton balıklı sandviç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Hindi fıstığı ile sarılı hindi pastırması GI 40 -
Yağsız hindi göğsü ve brokoli GI 15 -
Yağsız hindi köftesi tam tahıllı ekmek arası GI 50 - Ev yapımı yağsız hindi chili fasulye ve taze sebzelerle GI 38
-
Yağsız Kıyma ile Chili, Ekstra Fasulye ve Düşük Sodyumlu Et Suyu GI 35 -
Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi GI 38 -
Hindi sosu GI 25 -
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler GI 15
Mini ton balıklı sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
