Mini ton balıklı sandviç
Orta GI
100 g'da GL 18
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
Mini ton balıklı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mini ton balıklı sandviç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir (ton balığından)
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş ekmek
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mini ton balıklı sandviç glisemik indeksi nedir?
Mini ton balıklı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Mini ton balıklı sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mini ton balıklı sandviç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ton balıklı salata.
Mini ton balıklı sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
Mini ton balıklı sandviç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Mini ton balıklı sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
