Haşlanmış muz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Haşlanmış muz glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Haşlanmış muz glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Haşlanmış muz kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Kompleks karbonhidrat kaynağı
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ Düşük yağ oranı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Önemli bir mikro besin kaynağı değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 122 kcal |
| Karbonhidratlar | 31.9g |
| Şekerler (toplam) | 14.9g |
| Doğal | 14.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.3g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış muz glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış muz glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Haşlanmış muz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış muz orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Haşlanmış muz kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış muz 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →