Kızarmış arpacık soğanı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 18
- Doğal bitkisel lifler içerir
- Kızartma nedeniyle yüksek kalori yoğunluğu
Kızarmış arpacık soğanı için glisemik indeks 50, sade Arpacık soğanı (15) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Arpacık soğanı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış arpacık soğanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 40 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 32 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal bitkisel lifler içerir
- Doymamış yağlar açısından zengindir
- Kızartma nedeniyle yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Bir çeşni için önemli glisemik etki
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış arpacık soğanı glisemik indeksi nedir?
Kızarmış arpacık soğanı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 18.
Kızarmış arpacık soğanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış arpacık soğanı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Arpacık soğanı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Arpacık soğanı formları arasında, Arpacık soğanı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kızarmış arpacık soğanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
