Kızarmış arpacık soğanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış arpacık soğanı glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kızarmış arpacık soğanı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kızarmış arpacık soğanı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Doymamış yağlar sağlar
- ✗ Yüksek yağ ve kalori içerir
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 35g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 40g |
| Doymuş | 8g |
| Doymamış | 32g |
| Sodyum | 300mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış arpacık soğanı glisemik indeksi nedir?
Kızarmış arpacık soğanı glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kızarmış arpacık soğanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış arpacık soğanı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızarmış arpacık soğanı kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış arpacık soğanı 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →