haşlanmış arpacık soğanı
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Doğal şekerler içerir
haşlanmış arpacık soğanı için glisemik indeks 15, sade Arpacık soğanı (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Arpacık soğanı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış arpacık soğanı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.8 g |
| Şekerler (toplam) | 7.9 g |
| Doğal | 7.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İyi lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış arpacık soğanı glisemik indeksi nedir?
haşlanmış arpacık soğanı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
haşlanmış arpacık soğanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış arpacık soğanı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Arpacık soğanı formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış arpacık soğanı, bu veritabanındaki tüm Arpacık soğanı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
haşlanmış arpacık soğanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
