kuru kuşüzümü
Düşük GI
100 g'da GL 18
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
kuru kuşüzümü için glisemik indeks 25 (Düşük).
25 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Nar taneleri önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (18'e karşı 6) sahiptir ve kan şekeri üzerinde daha az etkiyle benzer bir mayhoş meyve deneyimi sunar.
Nar taneleri - 100 g'da GL 0.5 Kabak çekirdeği çok daha düşük bir glisemik yüke (18'e karşı 1) sahiptir ve kuru meyveye kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar ve proteinler ekler.
Kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru kuşüzümü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 27 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.4 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Yağ | 3.7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru kuşüzümü glisemik indeksi nedir?
kuru kuşüzümü için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 18.
kuru kuşüzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru kuşüzümü düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kuru kuşüzümü kan şekerini nasıl etkiler?
kuru kuşüzümü 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
kuru kuşüzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
