mantarlı ve tereyağlı gnocchi
Orta GI
100 g'da GL 18
- Mantar içerir (mikro besinler, lif)
- Orta glisemik yük
mantarlı ve tereyağlı gnocchi için glisemik indeks 65 (Orta).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 12 Gnocchiye kıyasla çok daha düşük glisemik etkisi (GI 22 karşılaştırma 65; GL 12 karşılaştırma 18 her 100g), kan şekerkanda daha dengeli bir alternatif sağlar.
mercimek makarnası - 100 g'da GL 6 Hala bir gnocchi tarzı seçenek olsa da, glukoz üzerinde çok daha naziktir (GI 45 karşılaştırma 65; GL 6 karşılaştırma 18), dengeyi artırırken yemek atmosferini fazla değiştirmez.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 2 Çok düşük glisemik yük (GL 2 karşılaştırma 18) ve orta GI (35 karşılaştırma 65), temel olarak kullanılırsa kan şekeri artışını anlamlı şekilde azaltabilir.
Kabak spagetti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantarlı ve tereyağlı gnocchi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mantar içerir (mikro besinler, lif)
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta glisemik yük
- Tereyağından gelen doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantarlı ve tereyağlı gnocchi glisemik indeksi nedir?
mantarlı ve tereyağlı gnocchi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
mantarlı ve tereyağlı gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantarlı ve tereyağlı gnocchi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi mercimek makarnası.
mantarlı ve tereyağlı gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
mantarlı ve tereyağlı gnocchi 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
mantarlı ve tereyağlı gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
