Yapışkan pirinç
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 27 · 100 g'da GL 18
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Yapışkan pirinç için glisemik indeks 87 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 27 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yapışkan pirinç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Çok düşük sodyum
- İlave şeker yok
- Yüksek glisemik yük
- Çok yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yapışkan pirinç glisemik indeksi nedir?
Yapışkan pirinç için glisemik indeks 87 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 27; 100 g'da glisemik yük 18.
Yapışkan pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yapışkan pirinç için glisemik indeks yüksek (87) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
Yapışkan pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Yapışkan pirinç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yapışkan pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
