Sarı pirinç al dente
Orta GI
fincan (190 g) başına GL 34.2 · 100 g'da GL 18
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Sarı pirinç al dente için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (190 g) glisemik yükü 34.2 artırır.
15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarı pirinç al dente, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 2.2 |
| 1 serving | 190 g | 34.2 |
| 1 fincan | 190 g | 34.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker yok
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı pirinç al dente glisemik indeksi nedir?
Sarı pirinç al dente için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (190 g) glisemik yükü 34.2; 100 g'da glisemik yük 18.
Sarı pirinç al dente insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı pirinç al dente için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kinoa (pişmiş).
Sarı pirinç al dente kan şekerini nasıl etkiler?
Sarı pirinç al dente 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Sarı pirinç al dente'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
