kızarmış somonlu suşi
Orta GI
100 g'da GL 18
- iyi bir protein kaynağı
- orta glisemik yük
kızarmış somonlu suşi için glisemik indeks 65, sade somonlu suşi (65) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
somonlu suşi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış somonlu suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- omega-3 yağ asitleri içerir
- orta glisemik yük
- kızartılarak işlenmiş
- yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış somonlu suşi glisemik indeksi nedir?
kızarmış somonlu suşi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
kızarmış somonlu suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış somonlu suşi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi somonlu suşi formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış somonlu suşi, bu veritabanındaki tüm somonlu suşi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
kızarmış somonlu suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
