Zinger sandviç
Orta GI
100 g'da GL 18
- Tavuktan gelen protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Zinger sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 5'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik bir GL sunarak zinger sandviçten çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado - 100 g'da GL 1 Pane harcı ve ekmeği çıkararak, bu seçenek GL'yi 18'den 1'e düşürür ve glisemik etkiyi önemli ölçüde en aza indirir.
Izgara tavuk salatası - 100 g'da GL 6 Bu kase, sandviçin 18'lik glisemik yüküne kıyasla 6'lık daha makul bir glisemik yük sunar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Sağlıklı seçim
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zinger sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tavuktan gelen protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zinger sandviç glisemik indeksi nedir?
Zinger sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Zinger sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zinger sandviç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado.
Zinger sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
Zinger sandviç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Zinger sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
