Käsespätzle

GI 65 · OrtaGL 18 / 100 g4/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 18

Logi puanı 4/10

Contains protein from cheese and eggs
Moderate glycemic load

Käsespätzle için glisemik indeks 65 (Orta).

3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

mercimek makarnası
100 g'da GL 12 Mercimek makarnası, makarna benzeri dokusunu korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indeks (65'e karşı 22) sunar ve bu da kan şekerinde çok daha yavaş bir yükselmeye yol açar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Käsespätzle, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

27 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

7 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	27 g
Şekerler (toplam)	2.2 g
Doğal	2.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.6 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1.1 g
Protein	9 g
Yağ	7 g
Doymuş	3.5 g
Doymamış	3.5 g
Sodyum	420 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
Moderate glycemic load
High sodium content
Contains saturated fat

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Käsespätzle glisemik indeksi nedir?

Käsespätzle için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.

Käsespätzle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Käsespätzle için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi mercimek makarnası.

Käsespätzle kan şekerini nasıl etkiler?

Käsespätzle 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Käsespätzle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.