gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Mimolette peyniri — 4/10 Mineral karışımı — 3/10 Mineral siyah tuz — 4/10 Mini Babybel peyniri — 6/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Misket limonu yağı — 3/10 Miso tereyağı sosu — 3/10 Mısır koçanı — 9/10 Mısır sosu — 3/10 Mısır yağı — 2/10 Mono ve digliseridler — 2/10 Monokalsiyum fosfat — 2/10 Monosodyum glutamat — 2/10 Monterey jack peyniri — 5/10 Morbier — 4/10 Morina — 9/10 Morina balığı köftesi — 8.5/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Morina karaciğeri yağı — 6/10 Morliny sosisi — 3.5/10 Mortadella — 2/10 Mousserende rosé şarap — 3/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella peyniri — 6/10 MSG'siz lezzet arttırıcı — 2/10 Muenster peyniri — 6/10 Multivitamin takviyesi — 4/10 Multivitamin ve mineral takviyesi — 6/10 Mürver — 9.5/10 Muz yaprağı — 10/10 Nane — 9/10 Nane çayı — 10/10 Nane özü — 7/10 Nane yaprakları — 9.5/10 Narenciye çayı — 7.5/10 Narenciye kabuğu — 9/10 Natamisin — 2/10 Nescafé Crema hazır kahve — 6/10 Nespresso Kahvesi — 9/10 Neufchatel peyniri — 5/10 Neufchâtel peyniri — 6/10 New York ekstra keskin beyaz çedar — 5/10 Niasin — 3/10 Niasinamid — 7/10 Njeguska kobasica — 3/10 Normal dana eti — 7/10 Normal Kahve — 8/10 Nötr protein tozu — 6/10 Nötr tahıl ruhu — 2/10 NY strip biftek — 6/10 Öğütülmüş kahve — 9/10 Okaliptüs yağı — 2/10 öküz kuyruğu — 6/10 Olgun peynir — 4/10 Olgunlaştırılmış peynir — 5/10 Omega 3 takviyesi — 7/10 Omega 3, 6, 9 yağ asidi takviyesi (tablet) — 6/10 Omega-3 zenginleştirilmiş yumurta — 9/10 ördek bacağı konfit — 6/10 ördek ciğeri — 7/10 ördek eti — 5/10 ördek göğsü — 7/10 ördek midesi — 7.5/10 ördek yağı — 3/10 ördek yumurtası — 7/10 Organik İtalyan tavuk sosisi — 6/10 Organik konserve tavuk göğsü — 8.5/10 Organik vanilya tozu — 7/10 Oscypek Peyniri — 5/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco dana eti — 7/10 Otlu krem peynir — 6/10 Otlu peynir — 4.5/10 Otlu rosto — 8.5/10 Otlu ve acılı peynir — 5/10 Özel baharat karışımı (zerdeçal, kimyon, kişniş) — 9/10 Palm yağı — 3/10 Palm yağı — 3/10 Pancar boyası — 8/10 Pancetta — 3/10 Pane edilmiş tavuk göğsü — 8/10 Pane kaplamasız dana eti — 6.5/10 Panela peyniri — 7/10 Pangasius fileto — 4/10 Papatya — 9/10 Papatya çayı — 9.5/10 Paprika ekstresi — 7/10 Paprika renklendirici — 6/10 Paprika salamı — 3/10 Paprika tereyağı — 3/10 Parlak Mavi FCF — 2/10 Parma jambonu — 5/10 Parmesan — 5/10 Parmesan peyniri — 6/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 Pasifik sardalyası — 8.5/10 Pastırma — 3/10 Pastırma — 4/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.