Bölünmüş güvercin bezelyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bölünmüş güvercin bezelyesi glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Bölünmüş güvercin bezelyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bölünmüş güvercin bezelyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Orta derecede yüksek net karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.7g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 15g |
| Çözünür | 4.5g |
| Çözünmez | 10.5g |
| Protein | 22.3g |
| Yağ | 1.7g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bölünmüş güvercin bezelyesi glisemik indeksi nedir?
Bölünmüş güvercin bezelyesi glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Bölünmüş güvercin bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bölünmüş güvercin bezelyesi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bölünmüş güvercin bezelyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Bölünmüş güvercin bezelyesi 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →