Bölünmüş güvercin bezelyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 27 · 100 g'da GL 18
- Düşük glisemik indeks
- Orta derecede glisemik yük
Bölünmüş güvercin bezelyesi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 27 artırır.
3 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 12.6 They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Yeşil mercimek - 100 g'da GL 17 They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Kara nohut - 100 g'da GL 5 They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Tam mung fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bölünmüş güvercin bezelyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 4.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 22.3 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Çok yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Orta derecede glisemik yük
- Orta derecede yüksek net karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bölünmüş güvercin bezelyesi glisemik indeksi nedir?
Bölünmüş güvercin bezelyesi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 27; 100 g'da glisemik yük 18.
Bölünmüş güvercin bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bölünmüş güvercin bezelyesi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bölünmüş güvercin bezelyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Bölünmüş güvercin bezelyesi 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Bölünmüş güvercin bezelyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
