açma
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
açma için glisemik indeks 65 (Orta).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişiklik, glisemik yükü 18'den 3'e önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Karnabahar pizza tabanı - Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 1 gibi çok düşük bir glisemik yük ile bu, orijinal yemeğe kıyasla kan şekeriniz üzerindeki etkiyi en aza indiren mükemmel bir alternatiftir.
- 100 g'da GL 8 Bu baklagil bazlı seçenek, orijinaline göre daha düşük bir GI ve GL sunarak daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
açma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides calcium
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
açma glisemik indeksi nedir?
açma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
açma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
açma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
açma kan şekerini nasıl etkiler?
açma 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
açma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
