Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav

GI 70 · YüksekGL 25.5 / fincan4/10

Yüksek GI

70 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 25.5 · 100 g'da GL 17

Logi puanı 4/10

Bir miktar lif içerir
Yüksek glisemik indeks

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 25.5 artırır.

10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

120

Kalori

25 g

Karbonhidrat

3 g

Protein

1 g

Yağ

100g başına

Kalori	120 kcal
Karbonhidratlar	25 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	3 g
Yağ	1 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	0.3 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Düşük sodyum
İlave şeker içermez
Yüksek glisemik indeks
Yüksek glisemik yük
Düşük protein

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav glisemik indeksi nedir?

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 25.5; 100 g'da glisemik yük 17.

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı).

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav kan şekerini nasıl etkiler?

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Bezelyeli, havuçlu, mısırlı pilav'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.