Kinoa nohut ve sebzeli
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
Kinoa nohut ve sebzeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinoa nohut ve sebzeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinoa nohut ve sebzeli glisemik indeksi nedir?
Kinoa nohut ve sebzeli için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Kinoa nohut ve sebzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinoa nohut ve sebzeli düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kinoa nohut ve sebzeli kan şekerini nasıl etkiler?
Kinoa nohut ve sebzeli 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kinoa nohut ve sebzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
