Ragi puttu
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Ragi puttu için glisemik indeks 35 (Düşük).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ragi puttu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Mineral açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Bazı tahıllara kıyasla düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ragi puttu glisemik indeksi nedir?
Ragi puttu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Ragi puttu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ragi puttu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ragi puttu kan şekerini nasıl etkiler?
Ragi puttu 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ragi puttu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
