Peynirli ravioli
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Orta glisemik indeks
- Rafine buğday unu bazı
Peynirli ravioli için glisemik indeks 50, sade Ravioli (50) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Ravioli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli ravioli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Bir miktar protein içerir
- Düşük ilave şeker içeriği
- Rafine buğday unu bazı
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ravioli glisemik indeksi nedir?
Peynirli ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Peynirli ravioli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ravioli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ravioli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ravioli formları arasında, Domates soslu dana etli mini ravioli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Peynirli ravioli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
