Kırmızı spagetti
Orta GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 12
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Kırmızı spagetti için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12 artırır.
12 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı spagetti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı spagetti glisemik indeksi nedir?
Kırmızı spagetti için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 12.
Kırmızı spagetti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı spagetti için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Kırmızı spagetti kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı spagetti 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kırmızı spagetti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
