Dirençli buğday nişastası
Düşük GI
100 g'da GL 20
- Çok yüksek lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Dirençli buğday nişastası için glisemik indeks 25, sade buğday nişastası (85) değerinden düşüktür.
25 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buğday nişastası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dirençli buğday nişastası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 70 g |
| Çözünür | 21 g |
| Çözünmez | 49 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Minimum şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Minimum mikro besinler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dirençli buğday nişastası glisemik indeksi nedir?
Dirençli buğday nişastası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 20.
Dirençli buğday nişastası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dirençli buğday nişastası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi buğday nişastası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dirençli buğday nişastası, bu veritabanındaki tüm buğday nişastası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 20).
Dirençli buğday nişastası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
