dirençli nişasta
GI 30 · DüşükGL 8 / 100 g8/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 8/10
- düşük glisemik indeks
- düşük protein içeriği
dirençli nişasta için glisemik indeks 30 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dirençli nişasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
27 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- düşük glisemik indeks
- yüksek lif içeriği
- bağırsak mikrobiyotası için faydalı
- düşük protein içeriği
- orta derecede kalori katkısı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dirençli nişasta glisemik indeksi nedir?
dirençli nişasta için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
dirençli nişasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dirençli nişasta düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dirençli nişasta kan şekerini nasıl etkiler?
dirençli nişasta 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dirençli nişasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
