Kerala kırmızı pirinci
Orta GI
100 g'da GL 13
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik yük
Kerala kırmızı pirinci için glisemik indeks 55, sade Kerala pirinci (55) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kerala pirinci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kerala kırmızı pirinci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük ilave şeker
- mikro besinler açısından zengin
- orta glisemik yük
- bir miktar karbonhidrat içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kerala kırmızı pirinci glisemik indeksi nedir?
Kerala kırmızı pirinci için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Kerala kırmızı pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kerala kırmızı pirinci orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kerala pirinci formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kerala kırmızı pirinci, bu veritabanındaki tüm Kerala pirinci formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Kerala kırmızı pirinci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
