Kerala pirinci
GI 55 · OrtaGL 13 / 100 g7/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Kerala pirinci için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kerala pirinci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kerala pirinci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
111
Kalori
24 g
Karbonhidrat
2.3 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 111 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.23 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağlı
- Tam tahıl
- Orta glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kerala pirinci glisemik indeksi nedir?
Kerala pirinci için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Kerala pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kerala pirinci orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kerala pirinci formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kerala pirinci, bu veritabanındaki tüm Kerala pirinci formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Kerala pirinci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
