Berbere baharat karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 16.5
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Berbere baharat karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük).
1 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5.5 Bu karışım, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (16,5'e karşı 5,5) sunarken, birçok aynı yemek için uygun, benzer tuzlu ve aromatik bir profil sağlar.
füme paprika ve sarımsak tozu karışımı (tuzsuz) - Harissa100 g'da GL 3 Bu şekersiz harissa çok daha düşük bir glisemik yük (16,5'e karşı 3) sağlar ve Berbere kullanıldığında beklenen baharatlı, karmaşık lezzet profilini korur.
- 100 g'da GL 4 Bu macun çok daha düşük bir glisemik yük (16,5'e karşı 4) sunar ve birçok tuzlu tarifte baharat karışımının lezzet derinliğinin yerini alabilecek temel bir aromatik baz görevi görür.
Zencefil sarımsak ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Berbere baharat karışımı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 24 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- İlave şeker içermez
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
- Baharat hassasiyeti potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Berbere baharat karışımı glisemik indeksi nedir?
Berbere baharat karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 16.5.
Berbere baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Berbere baharat karışımı düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Berbere baharat karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Berbere baharat karışımı 100g başına 16.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Berbere baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
