Erik püresi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 17
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Erik püresi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6 artırır.
8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erik püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Çok yüksek toplam şeker içeriği
- Göreceli olarak yüksek kalori
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erik püresi glisemik indeksi nedir?
Erik püresi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 17.
Erik püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erik püresi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Erik püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Erik püresi 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Erik püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
