Bilinmeyen içerik
Orta GI
100 g'da GL 18
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Bilinmeyen içerik için glisemik indeks 60 (Orta).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 11 Bu içerik, diğerine kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yanıt ve daha yüksek protein içeriği sağlar.
Pişmiş kinoa - 100 g'da GL 1 Kan şekeri seviyelerini çok daha etkili bir şekilde dengelemeye yardımcı olan üstün bir lif içeriği sunarlar.
Chia tohumu - 100 g'da GL 12.6 Çok daha düşük bir glisemik yüke sahiptirler ve orijinal içerikte bulunan ilave şekerler olmadan sürdürülebilir enerji sağlarlar.
Mercimek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bilinmeyen içerik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Önemli miktarda ilave şeker
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bilinmeyen içerik glisemik indeksi nedir?
Bilinmeyen içerik için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Bilinmeyen içerik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bilinmeyen içerik için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
Bilinmeyen içerik kan şekerini nasıl etkiler?
Bilinmeyen içerik 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Bilinmeyen içerik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
