canistel
GI 55 · OrtaGL 18 / 100 g7/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 18
Logi puanı 7/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
canistel için glisemik indeks 55 (Orta).
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Avokado, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 18) ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
Avokado - 100 g'da GL 3 Ahududu, çok daha düşük bir glisemik yük (3'e karşı 18) ve glikoz emilimini yavaşlatan yüksek lif içeriği sunar.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 1 Yunan yoğurdu, daha iyi glisemik kontrolü destekleyen, çok daha düşük glisemik yüke (1'e karşı 18) sahip protein açısından zengin bir alternatiftir.
Az yağlı lor peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
canistel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
124
Kalori
32 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 124 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
canistel glisemik indeksi nedir?
canistel için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
canistel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
canistel için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado.
canistel kan şekerini nasıl etkiler?
canistel 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
canistel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
