Domatesli ve peynirli bruschetta
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Domatesli ve peynirli bruschetta glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Domatesli ve peynirli bruschetta glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Domatesli ve peynirli bruschetta kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Taze domates içermesi
- ✓ Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek glisemik indeksli beyaz ekmek
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Domatesli ve peynirli bruschetta glisemik indeksi nedir?
Domatesli ve peynirli bruschetta glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Domatesli ve peynirli bruschetta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domatesli ve peynirli bruschetta orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Domatesli ve peynirli bruschetta kan şekerini nasıl etkiler?
Domatesli ve peynirli bruschetta 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →