Domatesli ve peynirli bruschetta
Orta GI
100 g'da GL 18
- Taze domates içermesi
- Yüksek glisemik yük
Domatesli ve peynirli bruschetta için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domatesli ve peynirli bruschetta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Taze domates içermesi
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek glisemik indeksli beyaz ekmek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domatesli ve peynirli bruschetta glisemik indeksi nedir?
Domatesli ve peynirli bruschetta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Domatesli ve peynirli bruschetta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domatesli ve peynirli bruschetta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
Domatesli ve peynirli bruschetta kan şekerini nasıl etkiler?
Domatesli ve peynirli bruschetta 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Domatesli ve peynirli bruschetta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
