Haşhaş tohumu sosu

GI 55 · OrtaGL 2.6 / yemek kaşığı2.5/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 17

Logi puanı 2.5/10

Doymamış yağlar içerir
Çok yüksek ilave şeker içerir

Haşhaş tohumu sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6 artırır.

26 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Haşhaş tohumu sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

350

Kalori

30 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

25 g

Yağ

100g başına

Kalori	350 kcal
Karbonhidratlar	30 g
Şekerler (toplam)	28 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	25 g
Lif	0.5 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.4 g
Protein	0.5 g
Yağ	25 g
Doymuş	3 g
Doymamış	22 g
Sodyum	400 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Doymamış yağlar içerir
Orta düzeyde sodyum içeriği
Çok yüksek ilave şeker içerir
Yüksek glisemik yük
Çok düşük lif ve protein

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Haşhaş tohumu sosu glisemik indeksi nedir?

Haşhaş tohumu sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 17.

Haşhaş tohumu sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Haşhaş tohumu sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli).

Haşhaş tohumu sosu kan şekerini nasıl etkiler?

Haşhaş tohumu sosu 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Haşhaş tohumu sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.