Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Bir sos için yüksek sodyum içeriği
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum işlenme seviyesi
- Bir sos için yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
