gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Kutup alabalığı — 9/10 Kutup alabalığı — 9/10 kuzu budu — 7/10 Kuzu Eti — 6/10 Kuzu Eti — 6/10 Kuzu kıyma — 6/10 Kuzu köftesi — 7/10 kuzu kuşbaşı — 7.5/10 Kuzu pirzola — 6/10 Kuzu sırtı — 5/10 kuzu sosisi — 4/10 L-karnitin — 5/10 Laktaz enzimi — 6/10 Laktik asit — 9/10 Laktik asit bakteri kültürleri — 9/10 Laktozsuz mascarpone — 4/10 Lamb Cutlets — 7/10 lardons — 3/10 Lavazza öğütülmüş kahve — 8.5/10 Lesitin — 6/10 Levotiroksin — 1/10 Levrek — 8/10 Levrek fileto — 9/10 Light feta — 6/10 Light mayonez — 3/10 Light mozzarella — 7/10 Likopen — 10/10 Limon dili balığı — 9/10 Limon suyu ve sızma zeytinyağı sosu — 8/10 Limon ve taze otlarla buğulanmış yağsız beyaz balık — 9/10 Limon-kapari sosu — 5/10 Limonlu fesleğenli peynir sosu — 4.5/10 Limonlu karabiberli tavuk kanatları — 5/10 Limonlu maden suyu — 10/10 Limonlu tereyağı — 3/10 Limonlu, otlu ve zeytinyağlı fırınlanmış tavuk göğsü — 8.5/10 Lipton siyah çay — 9/10 Londra dry cin — 1/10 Lor peyniri üçgen — 5/10 Louisiana ovma tavuk kanatları — 5/10 Lurpak tereyağı — 3/10 Lut çözeltisi — 1/10 Lye — 2/10 Maasdamer peyniri — 6/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 9/10 Maden suyu taze portakal dilimleri ile — 9/10 Maden suyu taze şeftali dilimleri ile (ilave şeker yok) — 9/10 Maden suyu ve taze limon suyu (şekersiz) — 9/10 Magnezyum bisglisinat — 7/10 Magnezyum karbonat — 6/10 Magnezyum sitrat — 8/10 Magnezyum sülfat — 8/10 Magnezyum takviyesi — 7/10 Magnezyumlu maden suyu — 10/10 Mahi mahi fileto — 9/10 Manchego peyniri — 6/10 Mandıra eti — 9/10 Manganez sitrat — 7/10 Mantar soslu domuz eti — 7/10 Mantar soslu kuzu eti — 6.5/10 Margarin — 3/10 Margarin (bitkisel bazlı sürülebilir) — 3/10 Marine edilmiş et — 6.5/10 Marine ringa balığı — 4/10 Marine ringa balığı — 6/10 Masala baharatlı ve stevia tatlandırıcılı siyah çay — 9/10 Mascarpone peyniri — 3/10 Masdame peyniri — 4/10 Mastik — 9/10 Matcha yeşil çayı — 10/10 Mavi 1 — 1/10 Mavi mezgit fileto — 8.5/10 Mavi peynir küfü — 9/10 Mavi peynir sosu — 4/10 Maya özü — 4/10 Maydanoz ve kabak çekirdeği pestosu — 8/10 Mayonezli haşlanmış yumurta — 7/10 MCT yağı — 4/10 Meksika kreması — 4/10 Meksika peyniri — 5/10 Mentol — 2/10 Mera besili tavuk göğsü — 9/10 Mercan balığı — 9/10 Mercanköşk — 8/10 Merguez sosisi — 3/10 Mermer peynir — 5/10 Meşe fıçısı — 1/10 Meyve çayı — 7/10 Meyveli gazlı su — 10/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 mezgit medalyon — 9/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Mikroflora karışımı — 9/10 Milkfish — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.