tuzlu tartolet
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains protein from cheese or eggs
- Moderate glycemic load
tuzlu tartolet için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 Bu kiş, 15 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük ile benzer bir lezzet deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
- Düşük karbonhidratlı tuzlu cepler100 g'da GL 1.4 Bu tuzlu atıştırmalıklar, benzer bir pratik format sunarken glisemik yükü 15'ten 1,4'e önemli ölçüde düşürür.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tuzlu tartolet, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese or eggs
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Processed flour base
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tuzlu tartolet glisemik indeksi nedir?
tuzlu tartolet için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
tuzlu tartolet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tuzlu tartolet için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yumurtalı kiş.
tuzlu tartolet kan şekerini nasıl etkiler?
tuzlu tartolet 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tuzlu tartolet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
