tatlı karidesli suşi
Orta GI
100 g'da GL 16
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
tatlı karidesli suşi için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Konjac eriştesi100 g'da GL 0.1 Konjac mantıları, suşiye doyurucu ve düşük karbonhidratlı bir alternatif sunarken, glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür (GL 0,15'e karşı 16).
- Salatalık rulosu100 g'da GL 13 Salatalık rulosu, pirinç ağırlıklı suşinin yerini sebze bazlı bir seçenekle alarak glisemik yükü 16'dan 13'e düşürür.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı karidesli suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı düşük
- Orta glisemik yük
- Rafine pirinç içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı karidesli suşi glisemik indeksi nedir?
tatlı karidesli suşi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
tatlı karidesli suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı karidesli suşi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Konjac eriştesi.
tatlı karidesli suşi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı karidesli suşi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tatlı karidesli suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
