Salatalık rulosu
Orta GI
100 g'da GL 13
- Düşük yağ içeriği
- Rafine beyaz pirinç bazı
Salatalık rulosu için glisemik indeks 55, sade Salatalık (15) değerinden yüksektir.
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salatalık formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Salatalık - Soyulmuş salatalıkGI 15 · 100 g'da GL 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g'da GL 0.3 low sodiumpickled
Tuzsuz fermente salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickled
Sirke turşusu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickledsugar free
Az tuzlu turşu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 herb
Salatalık, maydanoz ve nane salatası - Zencefilli salatalık turşusuGI 15 · 100 g'da GL 0.5 ginger soaked
- +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salatalık rulosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Sebze içerir (salatalık, nori)
- Orta glisemik yük
- Rafine beyaz pirinç bazı
- Sirke ve noriden gelen orta düzeyde sodyum
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık rulosu glisemik indeksi nedir?
Salatalık rulosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Salatalık rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık rulosu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Soyulmuş salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Salatalık rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
