Salatalık rulosu
Orta GI
100 g'da GL 13
- Düşük yağ içeriği
- Rafine beyaz pirinç bazı
Salatalık rulosu için glisemik indeks 55 (Orta).
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salatalık rulosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Sebze içerir (salatalık, nori)
- Orta glisemik yük
- Rafine beyaz pirinç bazı
- Sirke ve noriden gelen orta düzeyde sodyum
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık rulosu glisemik indeksi nedir?
Salatalık rulosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Salatalık rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık rulosu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Salatalık rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Salatalık rulosu 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Salatalık rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
