lor peynirli ekmek
Yüksek GI
100 g'da GL 31
- Lor peynirinden gelen protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
lor peynirli ekmek için glisemik indeks 70 (Yüksek).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, 31'e kıyasla 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir ve bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
- 100 g'da GL 2 Karnabahar dürüm, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olan 2'lik bir glisemik yük (GL) ile düşük glisemik bir alternatiftir.
Karnabahar dürüm - 100 g'da GL 14 Keten tohumlu ekmek, orijinal lor peynirli ekmeğe göre daha ılımlı bir glisemik yanıt sağlayan 14'lük daha düşük bir glisemik yük (GL) sunar.
Keten tohumlu ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lor peynirli ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lor peynirinden gelen protein içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta derecede sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lor peynirli ekmek glisemik indeksi nedir?
lor peynirli ekmek için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 31.
lor peynirli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lor peynirli ekmek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
lor peynirli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
lor peynirli ekmek 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
lor peynirli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
