Kültürlü kahverengi pirinç'nın glisemik indeksi nedir?

Kültürlü kahverengi pirinç'nın glisemik indeksi 50'dir, Düşük GI gıda olarak sınıflandırılır.

Kültürlü kahverengi pirinç'nın glisemik yükü nedir?

Kültürlü kahverengi pirinç'nın 100g başına glisemik yükü 12'dir.

Kültürlü kahverengi pirinç kaç kaloridir?

Kültürlü kahverengi pirinç 100g başına 110 kalori içerir.

Kültürlü kahverengi pirinç

GI 50 · Düşük GL 12 · Orta Score 7/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

Kültürlü kahverengi pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kültürlü kahverengi pirinç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

Kültürlü kahverengi pirinç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 50

Düşük GI

Kan şekeri kontrolü için en iyi

Glisemik Yük 12

Orta GL

Kan şekerine orta düzeyde etki

110

Kalori

23g

Karbonhidrat

2.5g

Protein

0.9g

Yağ

Logi Puanı: 7/10

Bu puan neden?

✓ Normal kahverengi pirince göre daha düşük glisemik indeks
✓ Diyet lifi içerir
✓ Potansiyel probiyotik faydalar

✗ Orta derecede glisemik yük içerir
✗ İşlem sırasında bazı besin kayıpları yaşanır

İşlenme Düzeyi

55%

Orta

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	110 kcal
Karbonhidratlar	23g
Şekerler (toplam)	0.4g
Doğal	0.4g
Eklenmiş	0g
Lif	1.8g
Çözünür	0.5g
Çözünmez	1.3g
Protein	2.5g
Yağ	0.9g
Doymuş	0.2g
Doymamış	0.7g
Sodyum	5mg

Sıkça Sorulan Sorular

Kültürlü kahverengi pirinç glisemik indeksi nedir?

Kültürlü kahverengi pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Kültürlü kahverengi pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kültürlü kahverengi pirinç düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Kültürlü kahverengi pirinç kan şekerini nasıl etkiler?

Kültürlü kahverengi pirinç 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön