Kültürlü kahverengi pirinç
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 12
- Normal kahverengi pirince göre daha düşük glisemik indeks
- Orta derecede glisemik yük içerir
Kültürlü kahverengi pirinç için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18 artırır.
12 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kültürlü kahverengi pirinç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal kahverengi pirince göre daha düşük glisemik indeks
- Diyet lifi içerir
- Potansiyel probiyotik faydalar
- Orta derecede glisemik yük içerir
- İşlem sırasında bazı besin kayıpları yaşanır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kültürlü kahverengi pirinç glisemik indeksi nedir?
Kültürlü kahverengi pirinç için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 12.
Kültürlü kahverengi pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kültürlü kahverengi pirinç düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kültürlü kahverengi pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Kültürlü kahverengi pirinç 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kültürlü kahverengi pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
