Kurutulmuş kiraz
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 16
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek toplam şeker konsantrasyonu
Kurutulmuş kiraz için glisemik indeks 22, sade Kiraz (22) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 24 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kiraz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş kiraz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 65 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Yüksek toplam şeker konsantrasyonu
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş kiraz glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 16.
Kurutulmuş kiraz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş kiraz düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kiraz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kiraz formları arasında, dondurulmuş vişne en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Kurutulmuş kiraz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
