Ekşi kiraz
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik yük
- Orta karbonhidrat yoğunluğu
Ekşi kiraz için glisemik indeks 22, sade Kiraz (22) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kiraz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi kiraz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.2 g |
| Şekerler (toplam) | 8.5 g |
| Doğal | 8.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.48 g |
| Çözünmez | 1.12 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük glisemik indeks
- Mükemmel bir hidrasyon kaynağı
- Orta karbonhidrat yoğunluğu
- Orman meyvelerine kıyasla daha düşük lif-karbonhidrat oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi kiraz glisemik indeksi nedir?
Ekşi kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Ekşi kiraz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi kiraz düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kiraz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ekşi kiraz, bu veritabanındaki tüm Kiraz formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Ekşi kiraz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
