şekersiz kuru kiraz
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 25.5 · 100 g'da GL 17
- ilave şeker yok
- yüksek doğal şeker içeriği
şekersiz kuru kiraz için glisemik indeks 22, sade Kiraz (22) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 25.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kiraz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz kuru kiraz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 60 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- ilave şeker yok
- yüksek polifenol içeriği
- iyi lif kaynağı
- yüksek doğal şeker içeriği
- orta glisemik yük
- hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kuru kiraz glisemik indeksi nedir?
şekersiz kuru kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 25.5; 100 g'da glisemik yük 17.
şekersiz kuru kiraz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kuru kiraz düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kiraz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kiraz formları arasında, dondurulmuş vişne en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
şekersiz kuru kiraz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
