Konserve vişne
Orta GI
tipik kutu (400 g) başına GL 52 · 100 g'da GL 13
- Düşük yağ ve sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Konserve vişne için glisemik indeks 60, sade Kiraz (22) değerinden yüksektir. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 52 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kiraz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve vişne, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ ve sodyum içeriği
- İyi su içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Önemli miktarda ilave şeker içeriği
- Düşük lif-şeker oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve vişne glisemik indeksi nedir?
Konserve vişne için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 52; 100 g'da glisemik yük 13.
Konserve vişne insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve vişne için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yaban mersini.
Hangi Kiraz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kiraz formları arasında, dondurulmuş vişne en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Konserve vişne'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
