haşlanmış kiraz
Düşük GI
100 g'da GL 3
- antioksidanlar açısından zengin
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
haşlanmış kiraz için glisemik indeks 22, sade Kiraz (22) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kiraz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış kiraz, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 63 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- antioksidanlar açısından zengin
- iyi lif içeriği
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
- haşlama nedeniyle bazı besin değerlerinin kaybolması
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış kiraz glisemik indeksi nedir?
haşlanmış kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
haşlanmış kiraz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış kiraz düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kiraz formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış kiraz, bu veritabanındaki tüm Kiraz formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
haşlanmış kiraz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
