Ssamjang macunu

GI 55 · OrtaGL 16 / 100 g4/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 16

Logi puanı 4/10

Bitkisel protein sağlar
Aşırı yüksek sodyum içeriği

Ssamjang macunu için glisemik indeks 55 (Orta).

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Düşük sodyumlu soya ezmesi
100 g'da GL 3 Fermente soyanın faydalı özelliklerini korurken aşırı sodyum alımını azaltır.
Zencefil-sarımsak-biber salçası
100 g'da GL 3 İşlenmiş soya ve şekeri tamamen ortadan kaldırarak, minimum glisemik etkiyle yoğun bir lezzet sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Ssamjang macunu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

30 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

4 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	30 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	1.5 g
Eklenmiş	1 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	6 g
Yağ	4 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	2.5 g
Sodyum	650 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bitkisel protein sağlar
Faydalı fermente bileşikler içerir
Aşırı yüksek sodyum içeriği
Orta glisemik yük
Yüksek oranda işlenmiş içerikler

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Ssamjang macunu glisemik indeksi nedir?

Ssamjang macunu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.

Ssamjang macunu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ssamjang macunu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük sodyumlu soya ezmesi.

Ssamjang macunu kan şekerini nasıl etkiler?

Ssamjang macunu 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Ssamjang macunu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.