Düşük sodyumlu soya ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Probiyotikli fermente gıda
- Yüksek sodyum içeriği (azaltılmış olsa bile)
Düşük sodyumlu soya ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük sodyumlu soya ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 2500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotikli fermente gıda
- İyi bir protein kaynağı
- Diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği (azaltılmış olsa bile)
- Orta derecede işlenmiş
- Bir miktar doğal şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük sodyumlu soya ezmesi glisemik indeksi nedir?
Düşük sodyumlu soya ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Düşük sodyumlu soya ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük sodyumlu soya ezmesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Düşük sodyumlu soya ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Düşük sodyumlu soya ezmesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Düşük sodyumlu soya ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
