Az tuzlu miso ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 8
- Probiyotik içerir
- Azaltılmış olsa da orta düzeyde sodyum içerir
Az tuzlu miso ezmesi için glisemik indeks 33, sade Miso makarna (55) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Miso makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az tuzlu miso ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 3400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- Bitkisel protein kaynağıdır
- Orta düzeyde lif içerir
- Azaltılmış olsa da orta düzeyde sodyum içerir
- Orta derecede işlenmiştir
- Bir miktar doğal şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az tuzlu miso ezmesi glisemik indeksi nedir?
Az tuzlu miso ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 8.
Az tuzlu miso ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az tuzlu miso ezmesi düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Miso makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Az tuzlu miso ezmesi, bu veritabanındaki tüm Miso makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Az tuzlu miso ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
