beyaz miso ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- fermentasyondan gelen probiyotikler içerir
- yüksek sodyum içeriği
beyaz miso ezmesi için glisemik indeks 33, sade Miso makarna (55) değerinden düşüktür.
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Miso makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz miso ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 198 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 3720 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- fermentasyondan gelen probiyotikler içerir
- orta düzeyde protein içeriği
- lif kaynağı
- yüksek sodyum içeriği
- orta düzeyde işlenmiş
- bir miktar şeker içerir
beyaz miso ezmesi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz miso ezmesi glisemik indeksi nedir?
beyaz miso ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
beyaz miso ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz miso ezmesi düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Miso makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Miso makarna formları arasında, Az tuzlu miso ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
beyaz miso ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
