Bakla yoğurt alternatifi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Orta düzeyde protein içeriği
- İlave şeker içerir
Bakla yoğurt alternatifi için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bakla yoğurt alternatifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Canlı kültürler içerir
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Bütün baklagillere göre daha az lif içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bakla yoğurt alternatifi glisemik indeksi nedir?
Bakla yoğurt alternatifi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Bakla yoğurt alternatifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bakla yoğurt alternatifi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bakla yoğurt alternatifi kan şekerini nasıl etkiler?
Bakla yoğurt alternatifi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bakla yoğurt alternatifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
