marine edilmiş tofu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek bitkisel protein
- Orta düzeyde sodyum içeriği
marine edilmiş tofu için glisemik indeks 15, sade Doğal tofu (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal tofu formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.2
Doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.3 high protein
Yüksek proteinli tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 friedolive oil
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 crumblesseasoned
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) - GI 15 · 100 g'da GL 1 parmesan
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı - GI 20 · 100 g'da GL 1 spread
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile - Bok choy ve baharatlı tavada tofuGI 15 · 100 g'da GL 1 stir fry with bok choy
- +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
marine edilmiş tofu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek bitkisel protein
- Lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş içerik
- Taze sebzelere kıyasla düşük vitamin içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
marine edilmiş tofu glisemik indeksi nedir?
marine edilmiş tofu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
marine edilmiş tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
marine edilmiş tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal tofu formları arasında, Doğal tofu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
marine edilmiş tofu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
