Haşlanmış acı bakla
Düşük GI
100 g'da GL 2
- çok düşük glisemik yük
- potansiyel antinütriyen içeriği (lektinler/fitatlar)
Haşlanmış acı bakla için glisemik indeks 15, sade Nohut unu (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Nohut unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış acı bakla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.7 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.6 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 2.9 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- mükemmel bitkisel protein kaynağı
- kan şekeri dengesi için yüksek lif içeriği
- potansiyel antinütriyen içeriği (lektinler/fitatlar)
- genellikle yüksek sodyumlu salamuralarda işlenir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış acı bakla glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış acı bakla için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Haşlanmış acı bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış acı bakla düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Nohut unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Haşlanmış acı bakla, bu veritabanındaki tüm Nohut unu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Haşlanmış acı bakla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
